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BMI値18.8
体脂肪率23.9
筋肉量31.40
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43,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 07 december 2021:
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1183 kcal
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Fett: 25,79g | Prot: 91,71g | Kolh.: 148,83g.
Frukost: 沖栄フーズ 味付めかぶ, カボチャ, ブロッコリ, 銀鮭, ダイシモチ（もち麦）, 米. Lunch: ヤオコー 生春巻き 海老 スイートチリ, 藤本ライスデリカ おにぎり もち麦入り生姜昆布, オーケー 国産鶏レバー赤ワイン煮. Middag: セブンイレブン 混ぜて食べる なめことえのきのねばねばサラダ, ダノン オイコス ストロベリー, プリマハム チキンバー スモークペッパー. mer...
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Ökar 2,1 kg per vecka
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