Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2021
|
60,9 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2021:
|
1308 kcal
|
Fett: 51,60g | Prot: 79,94g | Kolh.: 143,54g.
Frukost: Bakso Daging Sapi, Pisang, Quaker Instant Oatmeal Grain. Lunch: ABC Saus Sambal, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Tempe, Sawi Putih, Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Telur Rebus. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nengsitinurazizah107 's vikthistorik
|