Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2021
|
88 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2021:
|
737 kcal
|
Fett: 27,41g | Prot: 60,11g | Kolh.: 86,83g.
Frukost: Herbalife Formül 1 Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı (Vanilya Aromalı). Lunch: Dost Ayran, Mutfağım Lahmacun, Burger King Hamburger. mer...
|
|
3229 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|