|
11/11 a 02/12 -2kg
Visa kostkalendern, 06 december 2021:
|
1297 kcal
|
Fett: 49,25g | Prot: 76,25g | Kolh.: 150,19g.
Frukost: Café com Leite Integral, Banana da Terra. Lunch: Suco de Maracujá, Salada Vinagrete, Ovo Mexido, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Middag: Ovo Frito, Barão Chá de Boldo, Café com Leite Integral, Batata Doce. Snacks/Annat: Suco Detox, Kodilar Semente de Chia, Piracanjuba Leite Desnatado, Integralmedica Whey 100% Pure, Maçã. mer...
|
|
1963 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Löpband - 5 minuter, Cykling - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CatarineAvelar 's vikthistorik
|