Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2021
|
71,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2021:
|
1363 kcal
|
Fett: 64,04g | Prot: 38,26g | Kolh.: 163,31g.
Frukost: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Sésamo Real Gergelim Natural Branco, Mundo Verde Leite de Coco em Pó, Cebolas, Cebolinha Verde, Sinhá Cuscuz , São José Ovo Caipira, Nescafé Tradicional, Ralston Goiabada Cascão. Lunch: Laranja Pêra, Sadia Linguiça tipo Calabresa, Salada de Maionese, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Nescafé Tradicional, Mundo Verde Leite de Coco em Pó, Bolo de Milho. Snacks/Annat: DIA Manga Espada. mer...
|
|
248 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Google Fit - 23 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Claudete Soaress 's vikthistorik
|