Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2021
|
52 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2021:
|
1159 kcal
|
Fett: 45,44g | Prot: 55,49g | Kolh.: 138,44g.
Frukost: Yogurt Polos (Susu Murni), Buah Naga, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat. Lunch: Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kobe Terasi Bubuk, Ikan Asin, Perkedel Kentang, Kecambah, Tahu, Telur, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Mr. Bread Roti Manis Kasur Isi Cokelat, Monde Serena Snack (20g), Gula Merah. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|