Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2021
|
100,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 40,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2021:
|
1865 kcal
|
Fett: 77,95g | Prot: 72,28g | Kolh.: 225,54g.
Frukost: White Rice (Long-Grain, Cooked) , Coffee. Lunch: Vegetable Soup, Onions , Ilchester Applewood Vegan Cheese, NATURLI Vegan Spreadable (Organic), Allinson Wholemeal Bread, Cherry Tomatoes, Vinaigrette Dressing, Tesco Sweet & Crisp Side Salad. Middag: Vegetable Soup, Allinson Wholemeal Bread, Tesco Smoked Mackerel Fillets, Clementines , Onions . Snacks/Annat: Plantastic Zingy Lemon Flapjacks VEGAN, Bananas , Clementines . mer...
|
|
2922 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|