Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2021
|
63,9 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2021:
|
2095 kcal
|
Fett: 90,65g | Prot: 62,31g | Kolh.: 251,73g.
Frukost: Alpro Kokosmelk, AH Havermout Volkoren, AH Gezouten Huis Mix, AH Gedroogde Zachte Pruimen Zonder Pit. Lunch: AH Quinoa Noten Salade. Middag: AH Serrano Ham, Mayonnaise , Whole Wheat Bread, Spaghetti with Meat Sauce (Entree) . Snacks/Annat: Cordial or Liqueur, Almhof Volle Kwark, Chocolate Candy with Fondant and Caramel, Potato Chips, Persimmon, Mixed Nuts, Banana. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Purple_Eye 's vikthistorik
|