Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2021
|
99,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 19,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2021:
|
1999 kcal
|
Fett: 89,15g | Prot: 91,18g | Kolh.: 215,62g.
Lunch: Zeytin, Mis Tost Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Tereyağı, Çırpılmış Yumurta, Köy Ekmeği. Middag: Aşure, Karışık Yeşil Salata, Beyaz Ekmek, Pirinç Pilavı, Et Haşlama. mer...
|
|
2886 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
agumus701 's vikthistorik
|