Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2021
|
76,2 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2021:
|
1152 kcal
|
Fett: 16,50g | Prot: 52,26g | Kolh.: 204,84g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Lunch: Cabai Merah atau Rawit, Kacang Panjang Hijau, Daun Singkong, Ikan Layang, Tahu Kukus, Nasi Putih. Middag: Mentimun (dengan Kulit), Ikan Layang, Cabai Merah atau Rawit, Kacang Panjang Hijau, Tahu Kukus, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kartika Sari Pisang Bolen, Pepaya. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
delfiana.widia123 's vikthistorik
|