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Aún no me queda claro cómo se cuentan las calorías por actividad. Mi metabolismo basal es de 1400 o algo así, pero si hago ejercicio, sólo debo ir sumándole las calorías a eso, o es con la fórmula de FatSecret donde se reemplaza tiempo de descanso por tiempo activo? No sé si me explico jajaja
Visa kostkalendern, 05 december 2021:
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535 kcal
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Fett: 21,99g | Prot: 25,02g | Kolh.: 63,62g.
Lunch: Tomates, Cebollas Verdes y Tiernas, Aceite de Oliva, Mandarinas, Arroz Blanco, Carne Mongoliana. mer...
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1720 kcal
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Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 11 minuter, Cardio - 11 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Matlagning - 55 minuter, Vila - 14 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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