Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2021
|
104,5 kg
Tappat hittills: 20,2 kg.
Kvarvarande: 7,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2021:
|
1843 kcal
|
Fett: 75,38g | Prot: 80,47g | Kolh.: 215,29g.
Frukost: Coffee, 100% Maple Syrup, Blueberry Pancakes . Lunch: Harris Teeter Blueberries. Middag: Paella with Seafood, Paella with Seafood. Snacks/Annat: Chocolate Milk (Lowfat) , Panera Bread French Baguette, President Soft Ripened Brie Cheese. mer...
|
|
3369 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Daisy_Steiner 's vikthistorik
|