Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2021
|
81 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2021:
|
1243 kcal
|
Fett: 21,84g | Prot: 57,33g | Kolh.: 200,07g.
Frukost: Teh Manis, Perkedel Kentang, Hoka Hoka Bento Beef Yakiniku, Nasi Putih. Lunch: Telur Dadar, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Perkedel Kentang, Hoka Hoka Bento Beef Yakiniku, Nasi Putih. Snacks/Annat: Yakult Yakult, Indomaret Selai Nanas, Roti. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stevi 0707 's vikthistorik
|