Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2014
|
151,0 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 37,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2014:
|
2117 kcal
|
Fett: 112,88g | Prot: 72,05g | Kolh.: 210,90g.
Frukost: Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Smoked Ham, Sunshine Cheez-It Cheddar Jack Baked Crackers. Lunch: Ritz Crackers - Fresh Stack, Smart Ones Classic Favorites Swedish Meatballs. Middag: Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Egg, Cheese and Sausage on English Muffin. Snacks/Annat: B.K. Heuermann's Microwave Popcorn with Butter, Fruit and Nut Bread, Peanut Butter, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Peanut. mer...
|
|
5458 kcal
|
Träning:
Sittande - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 4 timmar och 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|