Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2021
|
101,8 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2021:
|
1069 kcal
|
Fett: 30,22g | Prot: 48,73g | Kolh.: 153,52g.
Frukost: Mamão Formosa, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Legumes Cozidos, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Carne, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Picolé. Middag: Ovo Frito, Café com Leite e Açúcar. Snacks/Annat: Picolé, Abacaxi. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robert@ @r@ujo 's vikthistorik
|