Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2021
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53,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 05 december 2021:
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1584 kcal
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Fett: 52,86g | Prot: 87,59g | Kolh.: 180,55g.
Frukost: Muffin Anglais de Blé Entier, Carrefour Pain aux Céréales, Confitures, Conserves, Marmelades (Faible Teneur en Sucre), Monoprix Beurre Doux. Lunch: Carrefour Amandes , Fromage Bleu ou Roquefort, Filet de Panga, Tables du Monde Champignons Noirs Déshydratés, Carrefour Nos Mélanges Gourmands Vert. Middag: Familia Knusper Crunch, Delisse Yaourt au Lait Entier Nature, Fraises Congelées Non Sucrées, Oeuf, Notre Jardin Champignons de Paris Entiers. Snacks/Annat: Raisin Noir, Crêpes Nature. mer...
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1676 kcal
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Träning:
Spela Musik - 45 minuter, Simning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 0,4 kg per vecka
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