Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2014
|
66,0 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 66,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2014:
|
1671 kcal
|
Fett: 53,87g | Prot: 99,25g | Kolh.: 199,41g.
Lunch: homemade pastrami sandwich. Middag: Teriyaki Sauce, Cooked Brussels Sprouts, White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Nature's Rancher Boneless Skinless Chicken Thighs. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Umeya kaki mochi, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar, Kelly's Kookies Macadamia Shortbread Cookie. mer...
|
|
2354 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 55 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|