Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2021
|
58 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2021:
|
304 kcal
|
Fett: 13,31g | Prot: 10,56g | Kolh.: 36,46g.
Frukost: Мираторг Грудинка для Запекания, Мандарины, Поджаренный Белый Хлеб, Кофе с Молоком. Lunch: Чай, Мясо по-Французски. Snacks/Annat: Чай, Яшкино Конфеты "Чио Рио". mer...
|
|
2491 kcal
|
Träning:
Körning - 20 minuter, Vandring - 15 minuter, Diska - 4 minuter, Matlagning - 8 minuter, Приём пищи - 1 timme, Apple Health - 21 timmar och 5 minuter, Vila - 8 minuter, Studera - 9 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 6 minuter, Sittande - 5 minuter, Stående - 1 minut, Crosstrainer - 14 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Stryka - 2 minuter, Duscha - 21 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|