Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2021
|
54 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2021:
|
1106 kcal
|
Fett: 41,17g | Prot: 31,04g | Kolh.: 152,76g.
Frukost: Nasi Uduk, Tempe Goreng Tepung. Lunch: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Tempe Goreng. Middag: Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, Garuda Pilus, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Snacks/Annat: Alfamart Caramel Popcorn, Tempe Goreng, Lengkeng. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nurf46794 's vikthistorik
|