Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2021
|
67,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2021:
|
1381 kcal
|
Fett: 53,50g | Prot: 83,18g | Kolh.: 141,43g.
Frukost: Manga Palmer, Uvas-Passas, Melitta Café sem Açúcar , Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo, Banana Prata. Lunch: Gold & Ko Bombom Romeu e Julieta, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Beterraba Cozida, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Aurora Salaminho. Middag: Lacta Bis (7g), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Chuchu Cozido. Snacks/Annat: Todeschini Biscoito Maizena, Oreo Oreo (4). mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
|
Erika Ap Gouveia 's vikthistorik
|