Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2021
|
100,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 40,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2021:
|
1745 kcal
|
Fett: 32,66g | Prot: 95,05g | Kolh.: 272,97g.
Frukost: White Rice (Long-Grain, Cooked) , Coffee. Lunch: Pineapple , Soy Sauce, Cooked Kale (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Middag: Wild Atlantic Salmon , Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Coffee, Soy Sauce, Cucumber (with Peel) , Tesco Iceberg Lettuce. Snacks/Annat: Mrs Crimble's VEGAN Coconut Choc Macaroons, Bananas , Salmon Sashimi, By Sainsbury's Frozen Dark Sweet Cherries, Gala Apples. mer...
|
|
2951 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Massage - 40 minuter, Vila - 8 timmar och 20 minuter, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|