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Tem dias que não quero comer carne e como batata assada na airfryer. Será que é ruim?
Visa kostkalendern, 04 december 2021:
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1254 kcal
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Fett: 39,85g | Prot: 62,73g | Kolh.: 149,26g.
Frukost: Jucurutu Queijo de Manteiga, Pullman Rap10 Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar. Lunch: Contra-filé, Couve Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carioca Feijão Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Contra-filé, Substancia Sopa de Carne, Batata Doce e Legumes. Snacks/Annat: Hortifruti Manga Tommy, Nestlé Kit Kat Dark, Mundial Castanha de Caju , Nestlé Iogurte Grego Light. mer...
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1798 kcal
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Träning:
Löpband - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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 Kommentarer
Eu também não como carne todos os dias e me sinto bem melhor
04 dec 21 av medlem: caroldargas
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Põe ao menos ovos,frango...
Vc precisa consumir proteinas.
04 dec 21 av medlem: IrisPires
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Então vou colocar ovo cozido na próxima vez. Pena que ovo enjoa logo
04 dec 21 av medlem: deexaustas
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deexaustas 's vikthistorik
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