Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2021
|
78,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2021:
|
2024 kcal
|
Fett: 80,90g | Prot: 85,26g | Kolh.: 213,82g.
Lunch: Butter, Eiweissbrötchen. Middag: Frosta Gemüsepfanne, Alnatura Falafel, Milfina Schmand. Snacks/Annat: Knusperone Früchteriegel. mer...
|
|
3346 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Boxning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ly_orange 's vikthistorik
|