@leona latihan bebannya kayak gimana kakk kalo boleh tau? Aku kdg suka angkat2 dumbell yg 3 kg an itu udh trmsk latihan beban blm ya 😭
04 dec 21 av medlem: gekikarasamyang
|
Kurangi makanan asin (indomie goreng terutama)
Makanan berlemak jahat (segala gorengan, daging, santan, jeroan)
Diminimalisir aja kalo lagi pengen makan dikit aja gpp yang penting dihindari.
Semangat menuju hidup sehat
04 dec 21 av medlem: rena febri
|
memangnya Kaka sering makan apa? kok kolestrol nya tinggi?
04 dec 21 av medlem: hayu123
|
daging yg aman buat kolesterol itu cuma ayam ama ikan kak daging merah tu tinggi, seafood juga (selain ikan) apa lagi bebek beehhhh dan telur puyuh tu tuinggi pollll
05 dec 21 av medlem: nidjibhv
|
aku jg kolestrol sampe sesek gtu. trs bingung mau makan apa😭😭😭😭😭😭
05 dec 21 av medlem: firdasilalahi
|
@rena febru hadue susah bgt kak ngurangin makan mie 😭 tp makasi infonya bakal aku coba 😭 lg proses jg ngurangin makan miee hehhe
05 dec 21 av medlem: gekikarasamyang
|
@hayu123 aku hampir tiap hari makannya cm goreng2an, telur hmpir tiap hr jg, mi instan kurleb bs 8-10 bungkus perbulan (ini kebanyakan mi duo atau jumbo), trs jarang mam sayur :(
05 dec 21 av medlem: gekikarasamyang
|
@hayu123 aku hampir tiap hari makannya cm goreng2an, telur hmpir tiap hr jg, mi instan kurleb bs 8-10 bungkus perbulan (ini kebanyakan mi duo atau jumbo), trs jarang mam sayur :(
05 dec 21 av medlem: gekikarasamyang
|
@Nidjibh iyaa kak pdhl aku jrang makan daging merah, seafood, sm telur puyuh tp kok ttp kolestrol 😭
05 dec 21 av medlem: gekikarasamyang
|
@Nidjibh iyaa kak pdhl aku jrang makan daging merah, seafood, sm telur puyuh tp kok ttp kolestrol 😭
05 dec 21 av medlem: gekikarasamyang
|
@firdasilahi loh beneran ampe sesek ka? Emg kolestrol bs bikin sesek yaa, baru tau 😭
05 dec 21 av medlem: gekikarasamyang
|
@firdasilahi loh beneran ampe sesek ka? Emg kolestrol bs bikin sesek yaa, baru tau 😭
05 dec 21 av medlem: gekikarasamyang
|
Usianya berapa kak? Semoga cepet normal ya kak, jgn lupa dijaga terus makannya biar cepet sehat. 💪🏼
05 dec 21 av medlem: hayu123
|
jangan makan minyak, santen kalo kolesterol, kalo mau cepet turun makan labu siam direbus semoga cepet sehat yaa
05 dec 21 av medlem: dewi80
|
@hayu123 20th kak. okeee makasii kaaaa 😁🥰
05 dec 21 av medlem: gekikarasamyang
|
@hayu123 20th kak. okeee makasii kaaaa 😁🥰
05 dec 21 av medlem: gekikarasamyang
|
@loena_bfq okeey kakk makasii sarannyaaa 😁🥰
05 dec 21 av medlem: gekikarasamyang
|
@loena_bfq okeey kakk makasii sarannyaaa 😁🥰
05 dec 21 av medlem: gekikarasamyang
|
@dewi80 wah br taauu bs makan labu buat kolestroll. Thankyuu kak infonyaaa 😁😁
05 dec 21 av medlem: gekikarasamyang
|
@dewi80 wah br taauu bs makan labu buat kolestroll. Thankyuu kak infonyaaa 😁😁
05 dec 21 av medlem: gekikarasamyang
|