Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2021
|
73,0 kg
Tappat hittills: 17,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2021:
|
1591 kcal
|
Fett: 106,34g | Prot: 87,78g | Kolh.: 54,51g.
Frukost: Egg, Equate High Performance Protein Shake - Caramel, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Great Value Half & Half, LouAna Pure Coconut Oil, Coffee. Lunch: Lunch Mate Deli Selected Honey Ham, Crunchmaster Multi Grain Crisps Snack Crackers, Wholly Guacamole Classic Guacamole Minis, Fisher Pecan Halves. Middag: Olive Oil , Margherita Thick Sliced Pepperoni, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Wegmans Italian Classics Marinara Sauce, Zucchini. Snacks/Annat: Great Value Ultra Thin Pretzel Sticks, Godiva Dark Chocolate Gems, Pinot Noir Wine. mer...
|
|
2791 kcal
|
Träning:
Gå - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Vila - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Stående - 4 timmar, Sittande - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|