Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2021
|
70,5 kg
Tappat hittills: 47,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2021:
|
896 kcal
|
Fett: 25,80g | Prot: 72,74g | Kolh.: 96,51g.
Frukost: Tomaten, Zwagerman Kipfilet Naturel, Optifit Smeerkaas Naturel 20+, Philadelphia Original, AH Dunne Maiswafels. Lunch: Aldi Gebraden Rosbief, Vita D'or Halvarine, Radijs, Tomaten, Gwoon Kaiserbroodjes. Middag: AH Partybrood Zaans Wit, Groene Paprika, Champignons, Lidl Filetlapjes Gemarineerd, Lidl Kipfiletblokjes, Plus Biefstuk . Snacks/Annat: Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel, Jumbo Knapperige Chips Naturel, Freeway Cola Zero, Pepsi Pepsi Max Lemon, Dolce Gusto Chococino, Appelflap, River Cola 0% Suiker, Lindahls Protein Pudding Chocolade. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
brinkie3x14 's vikthistorik
|