Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2021
|
73 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2021:
|
1377 kcal
|
Fett: 43,94g | Prot: 50,95g | Kolh.: 198,29g.
Frukost: Pepaya, Putih Telur. Lunch: Kecap Manis, Tahu Goreng, Tumis Buncis, Telur Ceplok, Nasi Putih. Middag: Putih Telur Matang, Sambal Goreng, Petai, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Indomilk Susu Kental Manis, Alpukat. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|