Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2021
|
104,6 kg
Tappat hittills: 26,2 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2021:
|
2148 kcal
|
Fett: 148,79g | Prot: 125,79g | Kolh.: 85,63g.
Frukost: Авида Молоко 3,2%, Деликатесы Армении Сыр Чанах, Жареная или Запеченная Курица, Огурец (с Кожурой), Сало. Lunch: Чай, Деликатесы Армении Сыр Чанах, Сметана 20%, Помидоры, Сало, Солянка. Snacks/Annat: Яблоко, Мандарины. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vlad Beck 's vikthistorik
|