Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2021
|
74,7 kg
Tappat hittills: 36,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2021:
|
2963 kcal
|
Fett: 69,34g | Prot: 152,55g | Kolh.: 432,18g.
Frukost: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Peanut Butter. Lunch: Marque Repère Épinards en Branches, Lidl Riz Basmati, Oeuf Dur. Middag: Lidl Râpé 3 Fromages, Fleury Michon Blanc de Poulet Halal (30g), Marque Repère Maïs Tendre, Freshona Purée de Tomates, Primadonna Huile D'olive Vierge Extra D'espagne, Marque Repère Haricots Rouges, Lidl Riz Basmati. Snacks/Annat: Pommes Gala, Sunny Bites Goj Berries, Myprotein Maltodextrine, Auchan Banane, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Myprotein Peanut Butter, Lidl Fromage Blanc 0%, Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Caséine Micellaire, Graines de Chia Séchées, Banana Bread. mer...
|
|
1838 kcal
|
Träning:
Vila - 18 timmar och 20 minuter, Sömn - 5 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|