Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2021
|
76 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2021:
|
1714 kcal
|
Fett: 48,17g | Prot: 129,30g | Kolh.: 190,63g.
Frukost: White Rice, Uleg Sambal Pedas, Egg White. Lunch: Roma Malkist Crackers (3), KFC Paha Atas Original Recipe, ABC Saus Sambal , White Rice. Middag: Bakmi GM Pangsit Goreng, Bakmi GM Mie Ayam, Martabak Coklat, Siomay, Vegetable Oil, Chinese Cabbage, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Tao Kae Noi Crispy Seaweed Spicy Flavor, Tangerine, Kiwi Fruit, VECTORLABS Master Whey, Mung Beans (Mature Seeds), Heavenly Blush Greek Yogurt Original, Clover Honey. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dara.rizki.sari 's vikthistorik
|