Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2021
|
53 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2021:
|
1137 kcal
|
Fett: 39,95g | Prot: 62,67g | Kolh.: 140,03g.
Frukost: Putih Telur Matang, Tomat Merah, Quaker Oat, Sunpride Banana. Lunch: Telur Rebus, Bakso Daging Sapi, Pakcoy, Tomat Merah. Middag: Cap Cay Kuah, Mentimun (dengan Kulit), Kembang Kol, Sambal Goreng, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Snacks/Annat: Aice Ice Milk Sandwich Red Bean. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hwati1234 's vikthistorik
|