Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2014
|
68,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2014:
|
981 kcal
|
Fett: 20,36g | Prot: 58,78g | Kolh.: 134,71g.
Frukost: Äpfel, Gekochtes Ei, Edeka Bio Leinsamenbrot, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Viva Vital Gebackene Hähnchenbrust Jalapeno. Lunch: Milbona Kräuterquark Leicht, Viva Vital Gebackene Hähnchenbrust Jalapeno, Edeka Bio Leinsamenbrot, Äpfel. Snacks/Annat: Krüger Schoko Cappuccino, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. mer...
|
|
2532 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme, Vila - 6 timmar, Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|