Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2021
|
75,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2021:
|
303 kcal
|
Fett: 15,31g | Prot: 11,21g | Kolh.: 32,47g.
Frukost: Tempe Goreng Tepung, Telur Rebus, Sayur Asem. Snacks/Annat: Cone Es Krim. mer...
|
|
2353 kcal
|
Träning:
vertical leg - 1 timme, Knäböj (Squats) - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 77,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amelia.rossi90 's vikthistorik
|