Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2021
|
75,7 kg
Tappat hittills: 19,3 kg.
Kvarvarande: 25,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2021:
|
995 kcal
|
Fett: 59,19g | Prot: 58,53g | Kolh.: 63,33g.
Frukost: Greenfields Hi-Calcium Low Fat Milk, Telur Rebus. Lunch: Ikan Kembung, Tahu Bacem, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Middag: Ikan Kembung, Tahu Bacem, Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Nasi Putih. mer...
|
Tappar 3,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
isnawafiq24 's vikthistorik
|