Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2021
|
70,8 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 20,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2021:
|
1113 kcal
|
Fett: 31,98g | Prot: 90,69g | Kolh.: 118,35g.
Frukost: Tora Bika 3 in 1 Diet, Ayam Goreng, Pisang. Lunch: Teh Tawar, DiabetaMil Sweetener, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Middag: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur, Dada Ayam. Snacks/Annat: Dimsum. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
puspitanhitnout 's vikthistorik
|