Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2021
|
83,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2021:
|
5179 kcal
|
Fett: 132,62g | Prot: 193,29g | Kolh.: 780,92g.
Frukost: 植物油, 鶏のもも肉, ご飯. Lunch: 備後漬物 おいしい旨キムチ, トップバリュ 国産中粒納豆, 炒り卵, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Middag: ルナ いちごLASSI, ハローズ キャラメルコーヒードーナツ, 赤城乳業 クッキーバニラ&コーヒー, はなまるうどん 磯辺揚げ, 丸亀製麺 さつまいも天, 丸亀製麺 かしわ天, 丸亀製麺 釜玉うどん 大. Snacks/Annat: なとり お得なカルパス, マイプロテイン マルトデキストリン. mer...
|
|
2580 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 52 minuter, Vila - 17 timmar och 8 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|