Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2021
|
82,6 kg
Tappat hittills: 30,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2021:
|
1233 kcal
|
Fett: 38,70g | Prot: 70,33g | Kolh.: 155,38g.
Frukost: Tirol Queijo Mussarela (18g), Pif Paf Presunto, Cafezinho. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca , Filé de Frango Grelhado. Middag: Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido, Ovo Frito, Laranjas. Snacks/Annat: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|