05 dec 21 av medlem: EVGENIY 777
|
05 dec 21 av medlem: yulia dimova nsk
|
На неделю 2000 кк,если пойдет вниз оставить.
05 dec 21 av medlem: EVGENIY 777
|
Попробую через недельку 2000. Не стала резко прибавлять. Тем более у меня физ нагрузка не плохая .
05 dec 21 av medlem: yulia dimova nsk
|
В том то и дело если хорошая физнагрузка,то нужно прибавить кк.У тех кто ,тренировки 3 раза в неделю у них 2000 -2400кк ,а набор с 2600кк .
05 dec 21 av medlem: EVGENIY 777
|
У меня 5 раз в неделю 🤭 ну попробую на 2000 посидеть. Посмотрю динамику. Спасибо ☺️
05 dec 21 av medlem: yulia dimova nsk
|
Люди, не надо играть в поддавки с организмом. Мозг,
всё равно вас обманет..)
08 dec 21 av medlem: Evg.Vish
|
EVGENIY 777
+ 100500!
Все верно, добавить калорий и шагов в день. На неделю. Даже легкий привес не страшен. Но скорее всего пойдёт вниз.
09 dec 21 av medlem: Alex_Novosib
|
09 dec 21 av medlem: yulia dimova nsk
|
У меня также, надо попробовать)
09 dec 21 av medlem: Sancho.ru777
|
Здравствуйте!Вы есть в Инстаграмме?
09 dec 21 av medlem: borya88.88
|
Есть @dimova.foto.novosibirsk
09 dec 21 av medlem: yulia dimova nsk
|
А подскажите эффект кудрей. Это афрокудри? Хотелось умно сказать, да вкладку в гугле закрвла🤣🤣🤣 в общем прчдями или как? И какой объем, можно? Вы шикарно любите себя👑🥳👏💐💐💐💐🤩🤩🤩🤩🤩
09 dec 21 av medlem: tigrarrr
|
Да, афрокудри на трессах. Мне 6 пучков надо на голову. На али заказываю.
09 dec 21 av medlem: yulia dimova nsk
|
На трассах почитала, тем кто с опытом подойдёт. А так пишут лучше ленты
09 dec 21 av medlem: tigrarrr
|
Ну это и есть ленточные. Подрядные мне не нравятся. С ленточными удобнее и снимать легче самой
09 dec 21 av medlem: yulia dimova nsk
|
22 feb 22 av medlem: bigbtn
|