Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2021
|
53,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2021:
|
1156 kcal
|
Fett: 34,11g | Prot: 42,14g | Kolh.: 173,19g.
Frukost: Yakult Yakult, Buah Anggur, Roma Biskuit Sari Gandum, Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Sambal Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih. Middag: Indofood Kecap Manis, Telur Rebus, Sunco Minyak Goreng, Bakso Ikan, Nasi Putih, Mangga. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|