Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2021
|
53,9 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2021:
|
998 kcal
|
Fett: 59,81g | Prot: 77,25g | Kolh.: 40,22g.
Frukost: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Sucuk, Yeşil Çay, Yumurta. Lunch: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Ceviz. Middag: Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Dana Etinden Yapılan Köfte, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Dost Tam Yağlı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Annat: Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
|
380 kcal
|
Träning:
Cardio - 35 minuter, Apple Health - 23 timmar och 25 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aysenursucu 's vikthistorik
|