Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2021
|
74,6 kg
Tappat hittills: 36,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2021:
|
3061 kcal
|
Fett: 76,37g | Prot: 159,96g | Kolh.: 432,38g.
Frukost: Myprotein Peanut Butter, Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. Lunch: Marque Repère Épinards en Branches, Lidl Riz Basmati, Oeuf Dur. Middag: Lidl Râpé 3 Fromages, Fleury Michon Blanc de Poulet Halal (30g), Primadonna Huile D'olive Vierge Extra D'espagne, Freshona Purée de Tomates, Marque Repère Maïs Tendre, Marque Repère Haricots Rouges, Lidl Riz Basmati. Snacks/Annat: Lidl Flocons d’avoine Complets, Banana Bread, Graines de Chia Séchées, Myprotein Caséine Micellaire, Lindt Chocolat Noir 85%, Lidl Fromage Blanc 0%, Myprotein Peanut Butter, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Auchan Banane, Sunny Bites Goj Berries, Pommes Gala. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|