Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2021
|
52,4 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2021:
|
747 kcal
|
Fett: 27,01g | Prot: 60,75g | Kolh.: 68,73g.
Lunch: Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Pakcoy, Kimbo Sosis Sapi, SuperIndo Kerupuk Ikan , Bimoli Minyak Goreng. Middag: Ikan Mujair, Nasi Putih. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
putrinugraha25 's vikthistorik
|