Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2021
|
88,7 kg
Tappat hittills: 55,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2021:
|
3520 kcal
|
Fett: 59,91g | Prot: 304,39g | Kolh.: 427,96g.
Frukost: Maranatha All Natural Creamy Almond Butter, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Kellogg's Special K Original Cereal. Efter frukost: WinCo Foods Deli Express Sliced Swiss Cheese, Land O' Frost Premium Roast Beef Cured, Dave's Killer Bread Epic Everything Bagel. Lunch: Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Minute Instant Whole Grain Brown Rice, Avocados. Före middag: Maranatha All Natural Creamy Almond Butter, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Cream of Wheat Cream of Rice. Middag: Raspberries , Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Cream of Wheat Cream of Rice. Efter middag: Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, WinCo Foods Frozen Blueberries, Dymatize Nutrition Elite Casein - Cinnamon Bun. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
All_Pain_No_Gainz 's vikthistorik
|