|
Visa kostkalendern, 02 december 2021:
|
1024 kcal
|
Fett: 36,13g | Prot: 62,15g | Kolh.: 109,18g.
Lunch: Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Beterrabas, Cenouras Cozidas, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Ovo, Swift Coxão Mole em Tiras. Middag: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Frito, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Cenouras Cozidas, Beterrabas, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Quaker Aveia em Flocos, DIA Manga Rosa . mer...
|
|
3448 kcal
|
Träning:
Löpband - 10 minuter, Cykling - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Maysa Amarante 's vikthistorik
|