Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2021
|
78,4 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2021:
|
1477 kcal
|
Fett: 71,57g | Prot: 53,91g | Kolh.: 162,62g.
Frukost: Domatesler, Bal, Migros Ezine Peyniri, Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Beyaz Ekmek, Kaymak. Lunch: Mevsim Salata. Middag: Ezogelin Çorbası, Makarna, Ketçap, Cappy Kayısı Suyu, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ülker Fındıklı Çikolata, Karnabahar Yemeği. Snacks/Annat: Dr. Oetker Sütlaç, Çay Şekerli, Fındık, Tahin Helvası. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|