Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2021
|
73,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2021:
|
912 kcal
|
Fett: 11,56g | Prot: 116,46g | Kolh.: 86,36g.
Frukost: Copra Óleo de Côco, Quaker Aveia em Flocos, Hortifruti Mamão Formosa, Seara Filé de Peito de Frango. Lunch: Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata Doce Cozida, Copacol Filezinho de Frango Sassami. Middag: Batata Doce Cozida, Purê de Batata, Seara Filezinho de Peito de Frango. Snacks/Annat: Vigor Viv Desnatado. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|