Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2021
|
89,4 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2021:
|
1478 kcal
|
Fett: 52,88g | Prot: 42,72g | Kolh.: 224,20g.
Frukost: Пшеничные Лепешки, Просто Джем Клубничный, Каждый День Булочка Сдобная, Порошок Карри, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Жареный Картофель, Чай с Молоком и Сахаром. Lunch: Конфеты, Чай, J7 Гранатовый Сок, Индийская Лепешка Наан, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Олейна Подсолнечное Масло , Мистраль Маш Отварной . Snacks/Annat: Просто Джем Клубничный, Каждый День Булочка Сдобная, Кофе с Молоком и Сахаром, Nescafe Dolce Gusto Cappuccino , Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Kamlak Сыр Мягкий Панир , Хлебная Карусель Хлеб для Тостов. mer...
|
|
2957 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Diska - 1 timme och 30 minuter, Vandring - 45 minuter, Vila - 12 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ann_bustr 's vikthistorik
|