Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2021
|
62,9 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2021:
|
3687 kcal
|
Fett: 104,06g | Prot: 193,38g | Kolh.: 475,16g.
Frukost: Serrano Jamón Serrano, Hacendado Aguacate, Hacendado Barra de Pan, Mercadona Leche Semidesnatada, Brüggen Copos de Avena. Lunch: Hacendado Barra de Pan, Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Langostinos Plancha, Hacendado Espaguetis Integrales. Middag: Lidl Tortitas de Arroz , Huevo, Mercadona Atún Natural, Hacendado Barra de Pan, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patata. Snacks/Annat: Hacendado Chocolate Negro 85% 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Barra de Pan, Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa, Hero Baby Crema de Arroz sin Gluten, Hacendado Almendra Tostada sin Sal, Hacendado Plátano, Hacendado Lomo Embuchado, Mercadona Leche Semidesnatada. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rubenvt365 's vikthistorik
|