Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2021
|
102,3 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2021:
|
1047 kcal
|
Fett: 16,97g | Prot: 68,94g | Kolh.: 157,46g.
Frukost: Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito. Lunch: Picolé, Tilápia, Adria Macarrão Espaguete 8, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Banana. mer...
|
|
2780 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robert@ @r@ujo 's vikthistorik
|