Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2021
|
35,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2021:
|
930 kcal
|
Fett: 19,29g | Prot: 26,17g | Kolh.: 162,97g.
Frukost: Cap Enaak Krimer Kental Manis, Morin Chunky Peanut Butter, Indomaret Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (1), Sidomuncul Kunyit Asam. Lunch: Tempe teriyaki/saus tiram, Nasi Putih. Middag: Tempe teriyaki/saus tiram, Nasi Putih. Snacks/Annat: Gery Saluut Malkist Chocolate, Simba Choco Chips, Marimas Jeruk Nipis. mer...
|
|
1267 kcal
|
Träning:
Studera - 2 timmar, Titta på TV - 5 timmar, Sittande - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 3 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
saskia aulia rahman 's vikthistorik
|